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肥胖不仅有碍形体美观,影响身材,而且还会带来许多严重疾病,如心脑血管病、糖尿病等,并容易引起心理障碍,使人早衰。所以有人讲,肥胖是万病之源。尽管时下方法层出不穷,但许多人却肥胖如故,这是由于人们忽视了一个虽然作用缓慢但却非常有效、简便易行、无任何副作用的方法,那就是生物钟。
肥胖在一年四季当中是有时间节律的。受自然气候影响,在体内生物钟的支配下,人体胖瘦在一年中是波动的,呈冬胖夏瘦的规律。夏季,天气炎热,出汗多,睡眠少,食欲减退,体内脂肪细胞代谢加快,能量消耗大,人体会消瘦些。到了秋天,天气渐渐转凉,出汗减少,体内水盐代谢恢复平衡,消化功能恢复常态,能量代谢相对稳定,此时,脂肪细胞逐渐积聚,防止热量扩散,以起到冬天保温作用,人体趋向肥胖。因此,秋天是的黄金季节,能够有效阻止脂肪细胞“回潮”,抑制体重增加。
相反,为补偿由炎夏能量消耗带来的机体养分匮乏,我国一些地方有贴秋膘的习俗,秋天凉爽的天气不仅让人神清气爽,也让人胃口大开,于是不少人不管三七二十一,大鱼大肉毫不忌口,“秋膘”也就随之贴上身来。显然这是违背天时的,大大超过了生物钟正常运转速度。而且秋天进补的原则是平补,一定要适度,否则对身体有弊无益,特别是肥胖者秋膘不仅不能贴,反而应当利用有利时机适当消。
对于肥胖者来讲,应当抓住秋天这一大好时光,采取一些必要措施和手段。的方法很多,肥胖者可根据个人情况进行选择,锻炼时需要注意,在“吃”与“动”上应相互协调,配合进行,即一方面适当控制饮食摄入,另一方面增加运动量(有效的运动方法是饭后散步半小时),使消耗大于摄入,以达目的。
1、中医基础(舌诊,面诊)
2、中医美容(,祛痘,祛斑,祛皱)
3、针灸针法(三棱针,皮肤针,耳针,腹针,靳三针,毫针等)
4、经络养生
5、拔罐刮痧艾灸理疗实操
6、常见病的中医临床诊断及康复理疗
报名资料
个人身份复印件2份
学历证书2份
近6个月以内2寸红底照片4张
5月12日,云南丽江,一处办了20多年多民办幼儿园目前有70多名教职工,因疫情关系,至今仍未复工。
幼儿园每个月至少需要30万,她们开起了包子铺生产自救,竟然还组织老师卖包子。
现在每天平均能卖70单,顾客大多是学生家长。
对此,前段时间,教育部发布了重要通知,要求各地做好民办幼儿园的扶持工作。
出台包括财政补助、租金减免、税费减免、金融支持等一系列政策措施,积极扶持民办幼儿园发展。