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到底什么体质的人适宜艾灸？
到底，什么体质的人适宜艾灸呢？
这可能是很多喜欢艾灸的朋友关心的问题。要知道这个答案，就要先来了解下中医的体质分类以及自己到底是什么样的体质。
中医人体体质分类有阴虚质、阳盛质、瘀血质、痰湿质、气郁质。首先要搞清楚自己是属于什么样的体质，然后再根据自身体质进行艾灸，才能达到预期目的。
下面给大家介绍一下各种体质：
阴虚质
这类人多形体瘦小，面色偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。
阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋阴的食物，以潜阳为法。
常选择的食物如芝麻、糯米 绿豆牛奶、牡蛎水果等。
阳盛质
凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。
此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。本体质之人不易患病，一经患病，多为急性病、暴发病。
故饮食方面多用、清淡之品；运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去，条件许可，每天进行凉泉水浴，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴。
气郁质
此类人形体消瘦，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，时欲太息。
病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上冲逆，眩晕；或肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。
这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。，以舒肝为主；平时应常去旅游，以使心胸愉快，从而排除多愁善感的抑郁状态；多听一些轻松、开朗、激动的音乐，以提高情绪。
痰湿质
平素身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻。食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差。
病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或恶心呕吐，大便溏泄；或四肢浮肿，接之凹陷，小便不利或浑浊；或身头重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多，苔多腻，常见灰黑，或舌面罩一层粘液，脉濡或滑。
此类人宜多参加运动，让疏松的皮肉变致密结实一些。方面，当用温药调补，饮食上，且勿过饱，忌肥甘厚味。
瘀血质
平素面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑，或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动，舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代。
此类体质，重在气血畅通，为此，要常常加强锻炼，饮食上多吃二些养血的食品；上应法瘀，并配以补气。
其实以上体质都可以艾灸，阳虚的人更适合艾灸。
做艾灸，除了腹部穴位，多灸一下足三里和三阴交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，减少艾灸的时间就可以。慢慢来，开始上火、有排斥反应都不怕。
对中老年人：多灸足三里，关元，气海，神阙，命门等穴位。
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