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艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治i病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。
不要急于求成，艾灸馆品牌，一次灸过多穴位，灸过长时间。
治i疗某种疾病要严格按照治i疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。
时间上有4种选择：
每周灸3-5天；
连续灸10天，停1周；
可以隔天灸或灸2天停一天；
切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。
温经散寒
人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，i气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。所以朱i丹溪说：“血见热则行，苏州艾灸，见寒则凝”。因此，艾灸培训，凡是一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用温气的方法来进行治i疗。《灵枢•刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。《灵枢•禁服》亦云：“陷下者，脉血结于中，血寒，故宜灸之”。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治i疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著
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