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错误习惯：艾灸时间越长越好？
水喝多了都会水中毒，艾灸时间长了，也难免对身体造成损耗。人体是一个阴阳平衡的整体，阴气与阳气维持协调才是我们想要的。
若长时间艾灸，每天艾灸，没有间歇，会导致体内阳气过盛，阳气过盛便是火，容易伤及经络和元气。
特别强调初次艾灸的灸友，切忌一上来就艾灸很长时间，多个穴位，那样身体多半会受不了，正确做法应是循序渐进，稳扎稳打，让身体不断适应艾灸带来的好处，然后才慢慢增加灸量，穴位保持在每日3-5个即可！
错误习惯：爱好在晚上艾灸？
由于白天需要工作，只有晚上才有时间艾灸，所以在不影响睡眠的前提下，晚上可以适当艾灸，但必须要说的是，还是能够争取白天艾灸。
中医把人体分阴阳，把一天的时间也分阴阳，二者相互印证！所谓“日阳夜阴”，白天人的身体由阳气主导，到了晚上就是阴气当家，基本上傍晚六点过后，我们的阳气会慢慢收拢，内藏，阴气则开始上扬，活跃。
而艾灸呢，大家都知道是壮大阳气的，所以如果在晚上艾灸，补充阳气，就有可能造成阴阳相冲，时间越晚，冲突越大，以至于有人晚上艾灸后出现无法入眠的情况，所以艾灸以白日为佳。
除非是白天实在没时间艾灸，那就只能晚上灸了；或是有急性疾病必须晚上灸依然是可以的；或者少数体质特异之人，晚上艾灸也会睡得很舒服，那又另当别论。
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