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产后恢复做的好，让宝妈完美又自信
生完宝宝后，刚刚晋升为宝妈的产妇便进入了产褥期。这个时期是产妇恢复身心健康的关键时期，从身体各器官与身材的恢复，到生活节奏的改变，再到精神问题与心理压力的凸显，细枝末节的点点滴滴都会影响到宝妈们产后康复的情况。什么睡眠不好、皮肤粗糙、记忆力下降，以及产后抑郁等都是在这个时期慢慢找上门的，由此大家便开始关注新手妈妈的产后身心恢复与保养问题。
睡眠质量与产后记忆力的恢复
很多宝妈反应的产后睡眠不好、记忆力也下降。原因大多是因为要全身心照顾孩子，而无法专心去做某件事而受到的影响。夜晚让其他家人照顾宝宝，以及听轻音乐入眠都是质量的方式。营养均衡，多食用些深海鱼油之类的健脑成分，加之多读书看报以促进大脑褶皱的发育，记忆力就会很快恢复。
对于想要更高要求，更科学的产后恢复的宝妈来说，高级产后恢复师可以给你安全健康科学的产后恢复计划，让你从身体到心灵都能得到更好的保护，让你从内而外的恢复自信。
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