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食疗和药膳催乳。
食疗催乳是通过食用一些具有催乳作用的食物来达到催乳的目的,这种方法虽然比较经济安全,但是需要非常熟悉这些催乳的相关知识才行,防止选择错误的食材导致回奶或者污染奶水。心理方法催乳：母乳的安全与充足都同妈妈的情绪和心理有很大的关系。所以,产后妈妈们不管在任何情况下都要不急不躁,用平常的心态、开心的面对生活中的一切。因为如果在产后过度紧张,就会阻碍泌乳的反射,推迟泌乳的时间。所以,月子印象提醒：在产后,母乳喂养的妈妈们要保持良好的信心,坚持按需哺乳,要感到愉快的心情拥抱和抚摸婴儿,通过目光及肌肤的接触,更能增加产后妈妈与婴儿的情感交流,能很好的促进泌乳,保证产后婴儿情绪的安定。
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