列举网首页
产后康复应该。调畅心情。
新手妈妈确实特别容易情志不舒,婆婆也好、月嫂也罢,难免产生矛盾冲突。一旦肝气郁滞,就会横克脾胃,影响消化吸收；严重一点,郁滞化热,消耗阴液,就会产生痰热,很容易出现乳汁不通的情况。这时候要根据个体情况用点清化痰热、清热消肿、化滞的,比如瓜蒌、黄芩、蒲公英、枳壳、陈皮、通草、路路通等。产后康复黄金法则之养阴清热。还有不少妈妈,产后饱受心中烦闷、口渴、、目赤、、荨麻疹等痛苦困扰,这主要是因为生娃消耗气血比较多,气血两亏,这时候的热证多半是因为阴虚造成的虚热,应当多服一些养阴清热、食,不要轻易的见火清火,贻害不浅。这个时候吃点沙参玉竹老鸭汤,或者正值夏季,吃点水分充足、糖分不高的新鲜水果,注意常温,不要冰镇,以免伤及脾胃阳气,影响消化吸收。除了上述产后调理三原则外,妈妈们还要合理运动。运动可以有效调畅气机,加速体内气血运行,这样不仅可以帮助脾胃运化,还有利于瘀血的代谢。
南宁职业技术学院三分院家政培训部：高级母婴护理师培训（高级月嫂，），高级催乳师，高级小儿师，高级产后康复师，母乳喂养指导师，艾灸经络班 月子餐培训班， 养老护理员等培训
每月开班，随到随学，免费提供住宿，终身免费复训！
地址：南宁市明秀路113号南宁职业技术学院三分院
详情咨询小杨老师
