产妇在生产后元气大伤,身体虚弱,在产后适当进补是有必要的,很多人存在这样的误区:产后一定要大补特补。其实这种想法是不对的,大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖,此外还会引发各种疾病。产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多,使婴儿过度肥胖。
因此,掌握科学的月子餐营养搭配知识并能够付诸实践,是月嫂必备技能之一。
月子餐阶段
1、阶段(周)
以养血、、化瘀、祛恶露、、利水为主。
第二阶段(第二周)
、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫,促进泌乳分泌为主。
第三、四阶段(第三、四周)
以为主,由小补到大补的过程。
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