南宁月嫂培训坐月子吃薏米的好处

坐月子吃薏米的好处：
薏米性寒不适合产妇食用，这种说法一半是错的。薏米含有蛋白质和膳食纤维，有利于子宫的复原，适合产后妈妈食用。潍坊月子餐提醒宝妈们由于薏米性寒，所以产后两周内先不要食用，建议产后第三周开始食用。
1、促进子宫恢复。薏米含有大量的蛋白质，每100克薏米中含有12.8克的蛋白质，有助于促进子宫损伤组织恢复。
2、美白养颜。薏米中的蛋白质分解酵素可以减少皱纹、，对脸部粉刺和粗糙问题也有明显的效果。
3、袪水肿、助。薏米是低热量、低脂肪的食品，产妇适量食用可以消水肿、，还有助于，避免身材臃肿。
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