列举网首页
现代医学表明，产后长时间卧床容易导致许多产后疾病，例如新陈代谢缓慢、肠胃功能衰退等等。相反，适当的运动对于身体恢复是大有好处的。
自然分娩的妈妈在产后2~3天就可以下床走动，3~5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后2个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。这里要特别注意，若产后有大出血的情况，**咨询医生再决定。
剖宫产的妈妈，视情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
南宁职业技术学院三分院家政培训部：高级母婴护理师培训（高级月嫂，），高级催乳师，高级小儿师，高级产后康复师，母乳喂养指导师，艾灸经络班 月子餐培训班
养老护理员等培训
每月开班，随到随学，终身免费复训！
地址：南宁市明秀路113号南宁职业技术学院三分院
详情咨询小杨老师
