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如何恢复产后妈妈的心理状态
1、适应妈妈角色
妈妈在照顾宝宝的过程中和宝宝建立亲密关系，才能对妈妈角色感到快乐和满足。
2、获得家人支持
家人的支持可以帮助产后妈妈提高自信、增加快乐，快速适应妈妈这个角色。
3、给予肯定鼓励
家人朋友或陌生人给予产后妈妈的肯定和鼓励会给传递了一种被支持的感觉，给产后妈妈带来信心迎接各种新的挑战，让他们感受到自我价值。
4、指导护理宝宝
产后妈妈在照顾宝宝的过程中，由于知识和经验不足，肯定会遇到大量问题，家人或月嫂要给予正确的指导，帮助他们顺利适应母亲角色，照顾好自己和宝宝。
5、增加社交活动
产后妈妈后不要整天都围着宝宝转，参加一些社交活动可以保持头脑清醒，还能增加各种知识。
6、心理自我调节
产后妈妈要保持一个乐观幽默的态度，在遇到困难的时候要冷静，控制好自己的情绪，才能照顾好自己和宝宝。
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