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为什么要注重产后恢复
产后1-3个月是女性心理十分脆弱、生理十分虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。医学专家调研发现。
产后恢复的时期
1黄金期:产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体十分脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内气血得不到恢复，残留毒素就无法有效。
2理想期:产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的时机。
3有效期:产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，平稳过度到正常生活阶段。
产后恢复虽然很关键，新妈妈们一定要耐着性子循序渐进地进行产后恢复，养好身体关哦！
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