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矿物质的种类
在人体内含有的60多种元素中，除了碳、氢、氧、氮主要以有机物质存在外，其余各元素均为无机的矿物质。通常矿物质划分为两大类：常量元素和微量元素。
常量元素，又称为宏量元素，是指在人体的含量超过5克左右，也就是大于体重的0.01%的元素。比如，钙、钠、钾、镁、氯、磷、硫等这类在身体含量较多的元素。

微量元素，是指在体内极少量存在的元素，按生物学作用分为三大类：

必需微量元素：如铁、碘；锌、硒；铜、钼；铬、钴等
可能必需元素：如锰、硅、硼、钒、镍等
双向微量元素：如氟、铅；镉、汞；砷、铝；锡、锂等