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女性过了28就要注重养生了，是我们女性关心的，长期养生会养生的一门功课，经过几年你会发现比其它同龄年轻好几岁，308养生网https://www.***/为您推荐的几款养生茶！一起活到一百岁。
材料：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花比较贵，可用木棉花15~20g代替)，用温水清洗干净后加开水冲服。
：菊花、金银花均有清热，疏风散热的，桔梗化痰散结，与甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清热、祛湿热，全方合用，具有清热、利咽消肿的。
适宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平时易上火的人可适当饮用;风热的初期，临床表现为咽喉疼痛不适、流脓涕等。
禁忌人群：体质较弱、易的人;脾胃虚寒，经常会出现腹胀、腹泻及大便稀烂者;长期呆在空调房的人;风寒，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。
玫瑰花茶
材料：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的天停加红花。
：玫瑰花具有疏肝、散淤、养颜的作用，加用红花可加强散淤的。
适宜人群：玫瑰花不温不燥，适用于大多数女性，尤其适用于那些平时心情不佳，易烦恼、生气的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的有一定的帮助。
禁忌人群：月经量较多的女性不宜多用。
枸杞茶
材料：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水冲服。
：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾的。
适宜人群：本方中物性质都比较平和，适用于大多数人，尤其适用于长期从事脑力劳动、长期面对电脑办公及睡眠不佳的人群。
禁忌人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，容易出现腹胀、的人以及糖尿病患者不宜多饮。
