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维生素D具有调节的重要作用，与免疫系统和神经系统的功能有密切关系。
一些研究提示，维生素D的不足同时引起人体的低下，罹患性疾病的风险增加，如、上呼吸道等。
维生素D是机体正常吸收钙必需的，其具有维持血钙水平稳定及免疫调节等的作用，尤其当血钙水平降低时，可促进小肠增加对钙的吸收。
食物中的维生素D来源并不丰富，只有鱼肝油、肝脏、肾脏、全脂奶、黄油、蛋黄、多脂鱼等。