南宁青秀安利专卖店在什么地方 需要安利产品青秀店铺可以送货吗

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放慢吃饭速度
多项研究发现，狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内积食，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动速度。而且如果你吃得太快，食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收，会造成营养大量流失。久而久之，肠胃就会失衡。慢慢吃饭，能够让食物更好地被消化和吸收，不至于停留在肠道中。建议每顿饭至少吃25分钟以上，尽量将每一口食物咀嚼充分。因为食物在口腔中咀嚼时，能够与唾液结合生成唾液淀粉酶，而这种物质恰恰是促进消化的主要动力。和家人、朋友一起用餐，放慢速度，这有助于改变吃饭太快的习惯。