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在我们身体的构成中,如果去除全部的水分,剩下的干货有四分之三都是蛋白质。如果没有蛋白质,人体就会瘫痪成一堆骨头、矿物质和化学物质,沉浮在40升左右的液体中,哪里还会有亭亭玉立的活人存在呢!
所以说,一个顶天立地的生命,小到一个细胞,细到一根发丝,远到肢体末端的手指甲、脚趾甲,近到我们的心脏,从外面的皮肤,到里面的五脏六腑,彻头彻尾都需要蛋白质来构建。
因此不难理解,在如今这个“拼颜值”的时代,要想皮肤Q弹,头发有光泽,肌肉饱满,身形矫健,蛋白质可是万万不能少!
如果蛋白质摄取充分,你看上去会是这样
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