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民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补加倍。
白萝卜+梨
梨有润肺凉心、消痰去火的，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
白萝卜+羊肉
冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
白萝卜+鲫鱼
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。
白萝卜+葱
冬季，是风寒多发的时节。风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的，这道汤还可预防。
白萝卜+海带
海带和紫菜含碘丰富，白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的，对预防甲状腺肿大有一定。
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