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南宁市安利专卖店详细地址店铺送货176 1377 9391微同步，南宁市安利雅姿产品哪有卖南宁市安利专卖店送货，保持良好的饮食习惯注意均衡饮食，不光是对皮肤，对身体也有很多好处。

● 蛋白质

想要补充胶原蛋白，当然不能直接吃胶原蛋白！

吃进肚子的胶原蛋白并不会自带GPS定向到皮肤发挥作用，而是经过一轮肠道的消化后传送到身体各个地方。

而且胶原蛋白本身是一种劣质蛋白，还不如吃点优质蛋白质给身体提供好的原料，比如牛奶、鸡蛋、肉、鱼虾、豆制品、坚果等。

● 维生素E

有研究认为，脂溶性的维生素E会保护体内的不饱和脂肪酸不受到自由基的攻击，延缓衰老。

维生素E一般可以从植物油中获取，比如我们做菜会用到的花生油、橄榄油等等，所以一般来说只要正常饮食就不会缺，不需要额外补充。

也不是让你去喝油