南宁江南安利专卖店有几家江南卖安利店铺地址在哪里

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大家都知道，运动时，身体会首先消耗体内剩余的糖原，再开始。而清晨时分，经过一整晚的消耗，体内血糖浓度比较低，储存能量的糖原含量也不高。这时候运动，就能更快地进入消耗脂肪供能的阶段，更快地达到燃脂目的。

02

唤醒身体，振奋精神

晨起后，人有时会感觉浑浑噩噩。这时候如果能动起来，就可以加速全身的血液循环，提升身体的代谢速度。同时，适当的晨练还能使人体从休眠状态中苏醒过来，让人一整天都能保持较好的精神状态。

燃脂，提神醒脑，

晨练的好处真的不少！

但想要早起运动，

还有些关键点，你要格外留意哦~

想晨练，你要注意这几点

01

晨练别过早

晨练虽然好处多多，但也不能一味追求太早的运动时段，要是为了运动，牺牲了原本的睡眠时间就不好啦！而且如果晨练时间选得太早，天还没亮就外出运动，你身处的空气中含氧量也比较低，其实并不适合进行跑步等需氧量较大的运动哦。
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