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B族维生素对维持神经的正常功能有重要作用。如维生素B6参与神经系统中的多种酶促反应,可使神经递质水平上升,这包括重要的抑制性神经递质γ-氨基**(GABA)。若维生素B6缺乏,随之产生焦虑不安,影响睡眠。若维生素B12缺乏,有可能导致神经系统损害,引起精神抑郁,精神抑郁会严重影响睡眠质量。广西桂林安利产品送货安利会员卡办理正品保障。
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